Escrito por Devemos tomar alguns cuidados com os rins para evitar cálculos renais no calor intenso do verão. A transpiração e a falta de hidratação podem ser alguns dos principais fatores do surgimento do cálculo renal. Em alguns dos casos, as pedras podem ser eliminadas pela urina.
Medidas a serem tomadas para evitar o surgimento dos cálculos renais:
- Ingerir pelo menos 2 litros de água por dia;
- Ingerir sucos de fruta cítricas;
- Evitar frutos do mar(contém alto teor de ácido úrico);
- Diminuir a ingestão de carnes vermelhas e frituras;
- Usar menos sal nos alimentos;
- Consumir mais legumes, hortaliças e frutas;
Outra medida importante é de observar a coloração da urina, quando mais transparente melhor. Se estiver muito escura e amarelada, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos, de preferencia água pra se manter hidratado.
